打綠拿鐵/精力湯的菜要燙熟嗎?】 你的菜都有燙過嗎? 都有+1 有的沒有+2 歡迎跟我分享你的經驗~ 一般蔬菜請先清洗乾淨，水滾後關火汆燙30~60秒即可，可降低菜味、 ... ... <看更多>

一般 蔬菜 請先清洗乾淨，水滾後關火汆燙10～30秒即可，1可降低菜味、2避免蟲卵附著。草酸含量偏高的 蔬菜 ，例如:莧菜、菠菜、竹筍、苦瓜、筊白筍、野菜. ... <看更多>

#211早午餐#低醣生酮麵包#168輕斷食無良好友：賤健美說最近食材漲太貴只好偷懶不煮， 竟然還推坑我一個健身即食包， 看到外包裝寫舒肥牛肉還很不解， ... <看更多>

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